Če se želite naučiti živeti brez alkohola, potrebujete malo: Razumejte, da je življenje brez alkohola lepo, zanimivo in neverjetno, prav tako pa se naučite reči "Ne! " To bo v mladosti pomagalo, da ne postane žrtev alkoholizma, za pitje pa je dober odgovor na vprašanje, kako sploh ne piti alkohola. Če v prvem primeru, da se upira alkoholu, ne pomeni težav, potem bo oseba, ki je odvisna od alkohola, da bi razumela, kako opustiti alkohol, mora preživeti in veliko razumeti.
Pomen izobraževanja
Ali lahko odrasla oseba opusti alkohol, v veliki meri je odvisna od izobraževanja. In tu je položaj staršev zelo pomemben. Zelo verjetno je, da človek ne bo pil, če mu je naenkrat lahko razložil v dostopnem jeziku za otroka, ki le šibki ljudje, ki ne morejo opustiti uporabe snovi, ki škodujejo organizmom, pijejo alkohol. In v pritrdilnem odgovoru na vprašanje: "Če stric pije, je šibek? "
V skladu s tem bi morali biti starši primer otroka: beseda se ne sme razpršiti z dejanjem, zato v prisotnosti otroka, ki ga morate sploh ne piti, ali pa to stori minimalno. V prihodnosti mu bo to omogočilo, da se bo v podjetju uprl alkoholu ali opazoval normo. Popolnoma bo ali ne zavrnil alkohola, v veliki meri je odvisen od življenjskih položajev, ki so jih cepili starši.
Če je otrok pogosto prisoten s prazniki, ko pijejo vsi sorodniki, mama, oče, dedek, babica, ne bo videl ničesar narobe s pitjem alkohola. Ko ga vrstniki povabijo, naj pije pivo ali vodko, da bi spoznal nove občutke in se sprostil, verjetno ne bo zavrnil. Če ima rad alkohol ali bo najstnik še dodatno podlegel prepričevanju vrstnikov, obstaja velika verjetnost razvoja zgodnjega alkoholizma. In vsi izobraževalni ukrepi staršev, ki so bili usmerjeni v to, da otroku razložijo, kako ne piti alkohola, bodo neučinkoviti: naenkrat so dali preveč slab primer.
Prav tako je zelo pomembno, da otroka naučite reči: "Ne! " Poleg tega to ne velja samo za alkohol, ampak tudi za kajenje, droge. Takšna znanost je v prihodnosti zelo koristna: svet je poln skušnjav in bo le plus, če boste najstnika naučili, da se sooči s tem, kar mu lahko škodi. Poleg tega je treba poučevati ne v mladostništvu, ko se je najstnik vrnil domov na pijanca, ampak celo v predšolski dobi, tako da je ideja, da se alkohol, kajenje, droge - škoda, trdno upognjena v glavi.
Kaj storiti z osebo, ki je odvisna od alkohola?
Kaj pa, če je človek že padel v psihološko in psihološko odvisnost od alkohola in se ga želi znebiti? Poleg tega je zavrnitev alkohola res njegova skrivna želja in se ne poskuša znebiti odvisnosti, narejene pod prisilo. Kot so pokazale izkušnje, prisilno znebiti alkohola običajno daje zelo kratkoročni rezultat.
Najboljši način, da se naučite živeti brez alkohola, se bo obrnil na narkologa, psihologa in se udeležil tečajev rehabilitacije alkoholikov. Narkolog je potreben, da se telo reši pred fizično odvisnostjo, odstranjevanje toksinov, nadaljuje z delom jeter, možganov, ledvic, kardiovaskularnih, živčnih in drugih prizadetih sistemov, ki jih je etanol poškodoval.
Po potrebi bo izvedel kodiranje (psihološko ali z uporabo zdravil). To bo povzročilo odvisno gnus zaradi zgolj misli na alkohol in se bo pomagalo upreti pijači. Res je, da obstaja en trenutek: če se človek zlomi in pije, bodo vse instalacije letele in sam bo zelo, zelo slab. V tem primeru morate nujno teči k zdravniku, da odstranite ključavnico.
Pri zaklepanju morate biti zelo previdni. Ne zaupajte zdravilcem, zdravilcem, pa tudi podobnim "strokovnjakom". Kodiranje mora opraviti zdravnik, ki ima diplomo spoštovane univerze in ustrezno specializacijo. V nasprotnem primeru uspeha ni mogoče doseči - in denar bo vržen v veter.
Kako se naučiti reči ne!
Psiholog in rehabilitacijski tečaji alkoholikov bodo pomagali razumeti razlog, zakaj človek pije, se spopada z njo, in tudi našli motivacijo za življenje brez alkohola. Lahko je:
- Družina, ki je na robu vrzeli zaradi zlorabe alkohola (po statistiki je alkohol glavni vzrok razvez).
- Otroci reagirajo izjemno negativno, če majitelj pije. Otroška psiha ne bo koristila in lahko privede do dveh rezultatov: otrok, ko odraste, sploh ne bo pil ali smrkljal.
- Zdravje - Žal človek včasih o tem razmišlja prepozno, ko se moči telesa resno spodkopavajo: razvita ciroza, tveganje za možgansko kap, srčni infarkt in druge življenjske bolezni so bile najdene. Zato ne bi smeli čakati do zadnjega in opuščanja alkohola že dolgo, preden življenje ni ostalo dolgo.
- Delo - Kot veste, alkohol izjemno negativno vpliva na duševne in telesne sposobnosti. Zato se alkohol tvega, da izgubi dobroplastno delo, če ima to to, se reši od možnosti, da bi našel dobro mesto in naredi vse, da živi v revščini.
- Znebiti se potrebe po kraji - odvisnost od alkohola je pogosto razlog za tatvino, da bi na steklenici dobili denar. Zaradi tega lahko začne odvzeti stvari iz hiše za prodajo. Poleg tega najprej najbolj dragoceni predmeti izginejo.
- Avto - Če ima pivci avto, ga ne more voziti, ker je nenehno pijan.
Zelo pomembno je, da je odvisen od odvisnosti od alkohola: da ne bi se zlomil, mora opustiti alkohol do konca življenja. Odvisnost se je samo skrivala in se bo vrnila brez težav, če človek krši tabu, želi tudi po nekaj letih zdrobiti ali pozabiti na težave z alkoholom.
Zato se sprva, dokler se oseba, odvisna od alkohola, ne nauči reči trdnega alkohola: "Ne! ", Se je treba izogibati budnim podjetjem. Tudi vloga prijateljev in sorodnikov je zelo pomembna pri tem, ki bi, če je človek res drag, tudi v svoji prisotnosti zavrniti alkohol in se naučiti praznovati, se zabavati in sprostiti drugače. Koristil jim bo tudi.
Če se je tako zgodilo, da je človek prišel na zabavo, kjer vsi okoli pijejo alkohol in mu ponudijo, da se upira in najde moč, da v podjetju opusti alkohol, se lahko spomnite vsega, kar telo občuti naslednje jutro po pijači. Spomini na glavobole, omotico, bruhanje, slabost in celo konvulzije in halucinacije lahko pomagajo upreti v težkih razmerah.
Enako je treba storiti, če ima oseba resne težave. Treba si ga je treba zapomniti: alkohol, čeprav ga lahko potisne v ozadje, ga ne more rešiti. Zato se morate z njo spoprijeti z njo na trezni glavi.
Odnosi z drugimi
Če govorimo o tem, kaj je treznost, potem se temu reče neprekinjena abstinenca od vnosa alkohola, ne glede na okoliško podjetje. Nekateri pravijo, da je treznost zmernost pri uporabi alkoholnih pijač, vendar je koncept relativni, saj le oseba, ki sploh ne pije, včasih pa lahko srka normo. Zato mora oseba, odvisna od alkohola, izhajati iz prve opredelitve.
Eden od pomembnih trenutkov rehabilitacije, da človeku pokaže prednosti življenja brez alkohola in se nauči živeti brez alkohola. Odvisen mora razumeti, da če človek ne pije, ne izgubi ničesar, razen glavobolov in groznega počutja. A veliko pridobi: hiša, dobri odnosi z drugimi, novo, zanimivo podjetje, priložnost, da si svet ogleda v novih barvah.
Ne bojte se poševnih pogledov znancev, ki bodo prepričali, da bodo opustili nov položaj, in trdite, da je sto gramov norma, ki pomaga pri sprostitvi in ne bo nič narobe. To je preverjanje moči: Če ste za človeka dragoceni, se bo brezpogojno odločil in se strinjal, da je bolje živeti tako. In če se ne prekleto o vas, potem postane pomembno drugo vprašanje: ali takšno podjetje potrebuje takšno? Poleg tega to velja tudi za tiste situacije, kadar je treba podpisati pogodbo ali med komunikacijo z organi. Ne pijte iz strahu, da bi motili posel ali izgubili dela.
Alternativni alkohol
Alternativa je lahko drugačna. Sprva je življenje lahko celo dolgočasno, saj človek ne razume takoj, kako se sprostiti in se sprostiti brez alkohola. In ta dolgčas bi se moral znebiti tega dolgčasa, da bi razumeli, kako dobro je življenje brez alkohola. Zato je zelo pomembno najti lekcijo po svojih željah. Na primer, pojdite na šport.
To so lahko simulatorji, tek, plavanje, nogomet, badminton itd. Športne igre, v katerih je koristni duh tekmovanja. Prednosti aktivnih vaj so očitne: pomagale bodo lajšati stres, izboljšati razpoloženje, bodo pozabile na potrebo po pitju. Če oseba ni vajena za aktivne razrede, ne smete takoj preobremeniti, morate slediti normi. Najprej je bolje začeti z polnjenjem in šele nato preiti na bolj aktivne vaje.
Zgodi se, da se nekateri športniki po pouku v telovadnici ali drugih športnih podjetjih zbirajo in odidejo na pitje. Tega ni mogoče kategorično, zato se posloviti od vseh v slačilnici. Alkohol po aktivnih vajah sploh ni mogoče zaužiti, še bolj pa, ko človek poskuša najti alternativo alkoholu.
Poleg igranja športa se lahko neumnost osredotoči na delo ali študij. Lahko se odpravite tudi na potovanje v druga mesta ali se odpravite na pohodništvo v gore. Zajeti, da bi se pohvalili z dolgočasnimi kampanjami v gledališčih, kinu, športnih tekmovanjih. Takšne metode zabave vam očitno omogočajo, da živite veliko bolj zanimivo kot zborovanja za steklenico vodke.
Prav tako je človek lahko presenečen, ko ugotovi, da je zanimivo zabavati, praznovati rojstne dneve, druge počitnice brez alkohola. Za to lahko med praznovanjem pripravite različne igre, natečaje, kvize, šah, preverjanja, dostop do gledališča. Če je večer v ozkem krogu in želite samo govoriti, je to lahko tudi organizirano.
Če torej vse narejeno pravilno, previdno razmislite o svojih dejanjih, situacijah, kako natančno lahko zavrnete pitje alkohola, se naučite, kako se sprostite, sprostite, lahko živite brez alkohola, ne da bi imeli najmanjše težave in nelagodje. Prednost takšnega življenja je, da človek preneha biti odvisen, ne doživlja zdravstvenih težav in ne poškoduje moralno blizu in dragih ljudi.
V boju proti alkoholu je tudi zelo pomembno najti notranjo palico, ki se bo uprla, ko se zdi, da se svet naokoli propada. To bo pomagalo ostati oseba . . . in vse bo v redu!